WBC 戰況激烈！你的喉嚨還好嗎？是不是看著轉播，忍不住跟著全場大喊：「全壘打！」、「三振他！」喊完雖然很爽（舒壓 100 分），但現在是不是覺得喉嚨乾乾、痛痛的，聲音有點啞了？
趁著換局休息，趕快喝這 3 種「護嗓神飲」，幫聲帶敷面膜：
1️⃣ 溫蜂蜜水（天然修復）：
蜂蜜能包覆受損的黏膜，減少紅腫刺痛。
記得要用溫水泡（不要熱水），才不會破壞蜂蜜的營養喔！
2️⃣ 楊桃汁／鹹檸檬水（生津潤喉）：
喊到口乾舌燥？
這類酸鹹的飲品能刺激唾液分泌，讓喉嚨保持濕潤，才不會因為摩擦而受傷。
3️⃣ 白木耳飲（植物膠質）：
如果家裡有，趕快喝一碗！
黏稠的植物膠質能滋潤呼吸道，對抗這幾天忽冷忽熱又大吼大叫的傷害。
盡情吶喊吧！把壓力都吼出來！但記得邊吼邊喝水，保護好你的金嗓子喔！
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學