「疲勞駕駛是很危險的！」
很多人一上車就狂灌咖啡，但咖啡因利尿，反而讓你一直想跑休息站。想要一路清醒到家？請準備好這 3 種「續航力神物」：
1️⃣ 嚼「硬」的東西（堅果／口香糖）：
這招最快！
咀嚼肌的運動能增加大腦血流量，瞬間喚醒大腦。
準備一包無調味堅果或口香糖，覺得眼皮重的時候就開始嚼！
2️⃣ B 群發泡錠（能量飲料）：
累了一整天還要開車？
你的身體需要 B 群把能量釋放出來。
在水壺裡丟一顆發泡錠，酸酸甜甜的口感能刺激味覺，B 群能幫神經系統充電！
3️⃣ 薄荷／迷迭香精油（嗅覺刺激）：
如果覺得車內空氣悶悶的想睡，
滴一滴薄荷精油在口罩或是車用擴香上。
清涼的氣味能直衝腦門，把睡意趕走，還能預防暈車喔！
安全是回家唯一的路。
累了就進休息站瞇一下，不要硬撐喔！
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學