週六午後一點，陽光正好！
你是剛吃飽準備睡午覺，還是正要出門呢？
別把這麼棒的天氣睡掉了！
冬天因為陽光斜射，紫外線較弱，現在這個時段（中午前後），反而是合成維生素 D 效率比較好的時候喔！
教授的午後提神秘訣：
與其喝咖啡提神，不如去陽台或樓下曬 15-20 分鐘 的太陽
抗焦慮：補足快樂維生素 D。
助眠：白天的陽光能調節褪黑激素，讓你今晚睡得更香甜。
趁著太陽下山前，快去幫身體行光合作用吧～把這週累積的霉氣和壓力，通通曬乾淨！
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資料來源:碩菲教授的舒壓營養學