肚子脹怎麼辦？這時候我推薦來一場「消食下午茶」！利用天然的食物酵素，幫腸胃減輕負擔：
1️⃣ 喝杯「普洱茶」或「無糖綠茶」：
別喝含糖飲料了！
茶葉中的茶多酚和咖啡因，能幫助代謝剛剛吃進去的油脂，還能解膩提神，讓你下午更有活力！
2️⃣ 吃點「鳳梨」或「木瓜」：
這兩樣是台灣水果界的「消化神器」！
鳳梨酵素和木瓜酵素能強力分解蛋白質（肉類）。
切一小盤來吃，肚子那種堵堵的感覺很快就會消失喔！
3️⃣ 站起來「走」：
別坐著不動！
去附近的廟宇或公園走走，幫助腸道蠕動，把肚子清空，晚上才能繼續戰鬥（誤）！
資料來源:碩菲教授的舒壓營養學