膠原蛋白怎麼吃效果最好？

膠原蛋白怎麼吃效果最好？

Dec 30, 25

碩菲教授的舒壓營養學開課囉！

很多人在問的膠原蛋白到底要怎麼吃最好呢？

碩菲教授幫你解答：

✔早上或睡前空腹吃

✔吃對劑量

✔每天固定時間補充不間斷

＃時機不重要重要的是持續吃

＃讓膠原蛋白成為你每天的小儀式