膠原蛋白什麼時候吃最好?營養師解析最佳補充時機

膠原蛋白什麼時候吃最好?營養師解析最佳補充時機

碩菲教授的舒壓營養學開課囉!

很多人在問的膠原蛋白到底要怎麼吃最好呢?

碩菲教授幫你解答:

✔早上或睡前空腹吃

✔吃對劑量

✔每天固定時間補充不間斷

#時機不重要重要的是持續吃

#讓膠原蛋白成為你每天的小儀式

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